Neuroscienze: questa piacevole attività «ringiovanisce il cervello» meglio dei cruciverba
Non è un segreto che tenersi in forma faccia bene al corpo, ma quello che sorprende è quanto riesca a giovare anche al cervello! Secondo studi recenti, praticare un’attività fisica regolare stimola la memoria e favorisce la crescita di nuove cellule cerebrali. Ecco perché questa piacevole attività risulta più efficace del semplice risolvere cruciverba. Come l’esercizio fisico cambia il cervello Uno studio dell’Università del Kentucky ha rivelato che camminare regolarmente aumenta l’afflusso di sangue al cervello, trasportando più ossigeno e nutrienti alle cellule cerebrali. Più sangue = cervello più attivo! Non si tratta quindi solo di muscoli più tonici, ma di cellule nervose più vitali e resistenti all’invecchiamento. In un altro esperimento condotto sui topi presso i National Institutes of Health, quelli più attivi in gabbia avevano il triplo di nuove cellule cerebrali rispetto ai loro compagni sedentari. Letteralmente una rigenerazione interna! L’attività fisica funge come un vero e proprio fontanella di giovinezza neuronale, contrastando patologie come l’Alzheimer. Più di un semplice passatempo: il camminare…
